Día Internacional de la Relajación

El Día Internacional de la Relajación se celebra todos los 15 de agosto de cada año, es el día favorito para aquellas personas que viven atareadas a diario y que su ritmo de vida no le permite un descanso con la debida frecuencia. Sin embargo hay quienes que ni aún en estas fechas toman un día para relajarse, la intención de este día es motivarlos a complacer su cuerpo.

Origen del Día Internacional de la Relajación

No se sabe a ciencia cierta el por qué se celebra y mucho menos por qué el 15 de agosto, lo que llama la atención es que es en verano: una temporada ideal para descansar y disfrutar en familia. En los últimos años se ha popularizado esta celebración, y con la aparición de las redes sociales cada día más personas lo consideran una fecha oficial.

¿Por qué celebrar el Día Internacional de la Relajación?

Relajarse trae muchos beneficios a nuestra vida, comenzando por el hecho que es el antídoto número uno para el estrés, quien no deja de ser también el número uno pero como causante de enfermedades. De manera que mientras descansas y te relajas disminuyes la probabilidad de sufrir:

• Enfermedades cardiacas. Y si ya tienes alguna, relajarte te ayudará a disminuir el impacto.
• Problemas de sobrepeso. Muchas personas hacen dieta sin ningún éxito, lamentablemente el estrés es el problema por lo que no tienen ningún resultado.
• Descontrol en la presión arterial.
• Problemas en los niveles de glucosa. Personas que sufren de diabetes también deben cuidar su cuerpo ya que es muy vulnerable.

Además relajarte hace que tu organismo recupere la energía desgastada, hace que tus músculos y huesos puedan estar más saludables y no sufran las consecuencias del sobreesfuerzo. Del mismo modo la mente tiene sus beneficios, además de descansar se prepara para luego pensar mejor y ver soluciones donde antes veía problemas.

Alguien dijo una vez: a todos nos llega el momento de descansar, ya sea de forma voluntaria u obligatoria. Es decir, si no tomas un tiempo para relajarte (no solo el 15 de agosto sino regularmente), tu cuerpo enfermará y tendrás que guardar reposo obligatoriamente.

Cómo celebrar el Día Internacional de la Relajación

Lo primero que te recomendamos en tomarte esta celebración con calma, sería ilógico hablar de relajarse y que te preocupes porque no tienes un plan de relajación o dinero para pagar costosos servicios.

Las personas acostumbran visitar en este día SPA, hoteles para descansar, van a piscina en familia, e incluso practican yoga. Lo ideal es que sea algo que te relaje y no que lo hagas de forma obligatoria porque será una carga.

Si no tienes para pagar nada de eso, simplemente toma un tiempo de descanso en tu casa, ve a un parque a disfrutar del ambiente y aire puro, recuerda que estresarse está prohibido. La única regla para este día es que te desconectes de tu trabajo, problemas, responsabilidades… y lo disfrutes tanto que quieras regularmente tomar tiempos de descanso.

Si tienes hijos y consideras que no podrás relajarte porque estarás al pendiente de ellos, puedes dejarlos con un familiar o amigo de confianza, ya que es importante que realmente tomes un tiempo para ti, tu cuerpo y mente.